Mini-guida essenziale per la gravidanza
Troppi pareri, tanti dubbi, una vita che sta per essere (felicemente) sconvolta: una quasi mamma vive spesso i mesi precedenti al parto in un vortice di domande e informazioni. Ho cercato, con l’aiuto di 2 ostetriche qualificate, di preparare una mini-guida con le domande più comuni tra le future mamme. Quali sono gli argomenti principali affrontati durante un corso di accompagnamento alla nascita (CAN)? Durante un corso di accompagnamento alla nascita si affrontano insieme alla donna diversi argomenti, includendo sia la sfera fisica che quella psichica ed emotiva. Eccone alcuni:
5 app per cene velocissime
No, in questo blog non troverete mie ricette per cucinare delizie sane e gustose per tutta la famiglia. Spadellamenti e menu settimanali non sono nel mio DNA! Se siete come me, ci sono buone notizie: per fortuna la “Mamma in città” ha degli aiutanti veloci … sono tutti nello smartphone! Vi ricordate quando si diceva come battuta “Eh sì, il telefonino ti farà pure il caffé”? Beh, oggi la risposta è “Mi prepara tutta la cena!”. E’ possibile infatti scaricare delle app che mettono in contatto direttamente te stesa tranquilla sul divano di casa (o a sclerare dietro all’ennesimo pianto del figlio) con i ristoranti della zona: scegli, clicchi e…
Ritrovare l’estate a novembre… senza viaggiare!
I risvegli pigri sotto il piumone, le piogge dispettose che arrivano nel weekend, il buio delle giornate sempre più brevi ci indicano che è arrivato novembre, il mese “traghettatore” verso l’inverno. E’ il mese in cui le vacanze estive non sono più solo un ricordo, ma un misto di nostalgia. Ci chiudiamo in casa a piangere e ad aspettare il caldo estivo? Ovviamente no! Tutti sull’attenti: bambini, mamme e papà, giochiamo a risvegliare i nostri sensi alla ricerca dell’estate? 😉 5 consigli per stimolare i nostri 5 sensi: VISTA: gran parte di noi quando pensa all’estate si sente catapultato su una spiaggia con ai piedi la schiuma delle onde del…
Allattare stanca
Quanto è importante allattare al seno? Tantissimo! L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di alimentare in modo esclusivo al seno fino al sesto mese di vita del bambino. I benefici per il bambino sono innumerevoli tra cui minore rischio di contrarre malattie respiratorie e allergie, miglioramento dello sviluppo psicomotorio. Allattare al seno produce benefici anche sulla mamma come la riduzione di perdita di sangue – e quindi di ferro- dopo il parto, una rapida ripresa del peso forma post-partum, e la riduzione del rischio del cancro al seno. Fin qui tutto bene. E molti articoli sull’allattamento finiscono qui, evidenziando solo la magia dell’allattamento, della funzione perfetta del corpo di una madre…
